風邪をひき始めて約2週間が経ちましたが、よくやく落ち着いてきました。今回は一度治ったと思ったらまた発熱したので長引いてしまいましたが、違う菌に感染してしまったのでしょうか。
昔はあまり風邪をひかなかったのですが、子どもが生まれてからは子どもたちから感染してしまうことが多く、3か月に1回は風邪をひいています。

体調が悪くなった時に必要なこと。よく食べることも必要です。病院に行くこと、薬を飲むことなども必要です。しかし最も重要なことは睡眠です。原始的なお話になってしまいますが、寝ることが一番大切です。逆によく寝なければ回復は遅くなります。

今週は21時に就寝。6時起床という睡眠時間。もうダルさもほとんど無くなり、月曜の状態からすると考えられないくらい体が楽です。

風邪の回復方法などの様々な情報が飛び交っていますが、とにかく一番重要なことはよく寝ることです。

風邪ひいた時だけでなく毎日しっかり寝られば良いのですがなかなかそうもいかないので、私は週に1回は20時くらいに寝るようにしています。これでもよく風邪はひいていますが、おかげで体に無理ない生活を送れています。