開始日と比較

前週と比較

体重

ー0.2kg

ー0.2kg

体脂肪率

ー1.3%

ー1.3%


そんなに立派な体重計を使っているわけではないので、体脂肪率は正確ではない。体重変動も誤差みたいなものでしょう。このくらい水分取ったら戻ります。

今週は仕事も事務処理が溜まっていたのでほとんど外出するこもなかったため、ほぼ動かない1週間でした。ちなみに、この1週間の平均歩数は1日8376歩。昨日1日で14000歩で平均を上げただけで、昨日以外だと1日平均約6800歩。

朝食をバターコーヒーに変えただけでそれいがは何もしていないため、変化するはずがない。

とにかくもう少し動こう。