開始日と比較

前週と比較

体重

ー2.3kg

ー2.1kg

体脂肪率

±0%

+1.4%


金曜日の夜に急性胃腸炎にかかり、激しい嘔吐と下痢が発生しました。そして翌日は食事を受け付けず1日でヨーグルト2つだけ。日曜日も朝食に食パン1枚で昼は食べらず。夜は軽く蕎麦という生活だったので、体調不良で強制的に体重が落ちました。瞬間的に大幅に体重が落ちましたが、まぁこれはこれでいいのかな。

とりあえず想定外で意に反した断食をしたようなもの。
確かに横っ腹のぜい肉はハッキリと違いが分かるくらいスッキリした。

でもまだまだ肉が余っている。顔まわりは最後に結果が出るタイプなので、見た目には全く変化なし。

体調回復したら運動しよう。

精度の高い体重計ではないため体脂肪率は正確ではありませんが、10%くらい変化があったら若干効果があったと言えるでしょう。