開始日と比較

前週と比較

体重

−2.6kg

−1.0kg

体脂肪率

−2.5%

+0.4%


ちょっとした変動はあるものの、あまり変化はなし。普通に食べているし、運動もあまりやっていないので当然の結果だ。

先週は家族が体調悪かったりして土日に自転車乗れなかったり、平日に筋トレもできなかったけど、今週はまた頑張ろう。


とりあえずダイエット開始約1ヶ月経過。急性胃腸炎で一時的に急に体重が減ったけど、バターコーヒーや筋トレなどやることは決まった。あとはこれらを継続していく。特に筋トレはもっと頑張ろう。