開始日と比較

前週と比較

体重

−1.8kg

−0.1kg

体脂肪率

−2.7%

−1.6%


今週もちょっとした変動はあるものの、あまり変化はなし。今週はまた体調を崩したので、筋トレができず。でも体調が回復した日曜日は35km程度ですが、サイクリングもできました。

あまり効果が見られない状況ですが、毎日体重計に乗る習慣が出来ただけでも収穫です。

年末で飲み会だらけの日々ですが、飲まない日は筋トレ頑張ります!