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仕事辞めたい原因はストレス過多?簡単な診断であなたに最適な仕事が見つかる方法

仕事術

社会人として仕事をしていれば、正社員に限らず、契約社員・派遣社員・パート社員など、誰もが仕事がうまくいかないなど、不安や悩みも抱えながら過ごしているのではないでしょうか?

今回は、そんなストレスを抱えながら仕事をしているあなたに、仕事辞めるという選択肢、最適な仕事が見つかる方法をお伝えします!

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この記事を書いた人
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滝谷真也

1982年埼玉県生まれの39歳。現在は東京都に住んでおり6歳の娘と4歳の息子の二児の父親。

仕事の軸を「キャリアと教育」としており、採用のスペシャリスト。これまでに自社の社員採用や教育、そして転職エージェントとしての採用支援のキャリアを持っており、1000人以上の就職・転職支援を行う。

現在は社員採用に加え、営業推進やマーケティング業務などをやってます。
人事採用関連の経験や元転職エージェントとしての経験で培った転職情報、そして父親として学んだ子育て育児情報を中心に発信していきます。

記事の更新情報や日々の出来事はSNSで発信します。 フォローしてもらえるとうれしいです。

ストレスチェック診断

まずは、あなたが日々の仕事でどれだけストレスを抱えているのか。簡単なチェック診断を行ってみましょう。

  • 職場のメンバーと馴染めない。
  • 仕事に対して給与が見合っていない。
  • 本当に自分がやりたいことができない。
  • 職場に通いづらい。
  • 産休、育休等制度が整っていない。
  • 自分の意見を聞き入れてもらえない。
  • 会社の上層部のやり方についていけない。
  • 休憩が取れない、残業が多い。(労働時間が長い)
  • 感染症にかかってしまわないか不安。
  • 仕事にやりがいを感じない。
  • 将来が不安。
  • 今の仕事が自分に向いていないと感じる。
  • 仕事の責任度が重すぎる。
  • 会社に行きたくないと考えてしまう。
  • 仕事以外の時間でも仕事の事ばかり考えてしまう。

あなたはいくつあてはまりましたか?

以上のチェックが少しでも当てはまる方はストレスが溜まっています。あてはまるチェックが多ければ多いほど、早く行動を起こさないと身が危険です!!

ストレスを放置してしまうと、どうなってしまうのでしょうか、、、?

ストレス過多による症状

いくつものストレスを抱え続けていると、人間の体に影響が出ていずれ限界を迎えてしまいます。ここでは症状の例をいくつかあげていきます。

うつ病

聞いたことはあるけど、自分は違う、と思っている方が多いのではないでしょうか?気づかずに軽度のうつ病になっていた、という人もいます。

うつ病は放っておくと治りにくくなってしまい、日常生活にも支障をきたしてしまいます。

睡眠障害

  • 疲れているはずなのに寝付けない、、、。
  • 眠ってもすぐに起きてしまう。
  • 悪夢ばかり見る。
  • 寝ているけど、疲労感がとれない。

等々、例があります。

睡眠障害とは | 健康長寿ネット
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食欲低下

あまり食べていないのに食欲がでず食事がとれない。他にも過食嘔吐や暴飲暴食にはしってしまう。

これは、脳の視床下部にある摂食中枢の機能低下によるものです。気合や根性が足りないというものではありません。

倦怠感

風邪をひいているわけではないが、何となく体がだるい。すっきりしない。

主にこれらの症状が挙げられますが、人によっては他の症状や併発も可能性があります。

このようにストレス過多によって、精神面でネガティブになってしまったり、身体面でも免疫力が低下して風邪や病気にかかりやすくなってしまいます。

何か異常を感じたり、自分で気づかず他人に指摘されたときは、はやめに病院にかかることをおすすめします。

筆者の体験談

私も過去に仕事を辞めた経験があります

そこでは給料は良かったものの環境が悪かったのです。上司は平気で嘘をついてしまうような人で、様々な不正をしたり、他の従業員に理不尽に怒鳴り散らしたりしていました。

このことを上層部に伝え相談しても状況は変わらず、ただその環境に耐えるしかありませんでした。

給与面では良い方だったのですが、年齢給という時代遅れなシステムで、どんなに能力が高くともどんなに努力しようとも、給料は上がりません。

仕事量の割にあっておらず、会社のために努力しても報われないと感じていました。

また、一日の中での労働時間、拘束時間が長かったためストレス過多となり、私は段々と精神的に病んでいってしまいました。毎日朝起きて職場に向かうのが苦痛になっていきました。

そう過ごしていたある日、私はなぜこんなにストレスを我慢し続けて仕事をしているのだろうとふと我に返り、仕事を辞める決心がつきました。

仕事を辞めた方がいい理由

 以上のように、私も仕事を辞めていますが、その経験を踏まえて仕事を辞めた方がいい理由を挙げていきます。

  • 悪環境から逃れて、自分の身を守る。
  • 今までのストレスから解放され、自由になれる。
  • 自分のやりたいことにチャレンジできる。
  • からだが健康的になれる。
  • ネガティブ思考からポジティブ思考になれる。

このように、ストレスを感じている今の仕事を辞めると、こんなにいいことがあります!

何らかの理由でストレスを抱えていてつらいと感じるなら、仕事を辞めるのがいいでしょう。

私も過去に仕事を辞めています。

いくら給料が良くても、ストレスを抱え続けていればからだは持ちません。

仕事を辞めなかったときに発生するトラブル

 次は逆に、仕事を辞めなかった場合の発生するトラブルについて挙げていきます。

  • 我慢し続けていると、限界に達しからだを壊してしまう。
  • どんどんネガティブ思考になってしまう。
  • 自分を抑え込みすぎて、本当の自分がわからなくなる。

こうなりたくない、、、怖い、、、と思ったら、仕事を辞めて新しい生活をスタートしてみませんか?

新しい仕事が見つかる解決策

 仕事を辞める決心がついても、次の仕事が見つからない、、、。と考えている方も多いのではないでしょうか?そんなあなたに最適な解決策があります!!

 それは、、、

転職エージェントに相談する

です。

過去に仕事を辞めた私も転職エージェントを利用し、自分に合う仕事を見つけられ、今は心に余裕ができ最高の日々を送っています。

皆さんも今すぐ登録して、理想的な仕事を探しましょう!

皆様、最後まで読んでくださりありがとうございました。皆様の健闘を祈っております!

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